月经一周后减肥是没有问题，并且是减肥的黄金期，如果利用好这段时期，可以让减肥的效果加倍。
在月经过后的一周新陈代谢提高，身体分解脂肪的能力是平时的2倍，可以选择正常饮食的情况下，增加运动量，或者控制饮食等两种方式，但是不要不吃饭，这非常不利于健康。饮食的搭配最好以粗细搭配为主食，增加优质蛋白质、优质脂肪和蔬菜，以七分饱为主。
减肥是一个循序渐进持续长久的事情，不能一蹴而就，需要以健康的方式来减肥，如此不会损伤身体。
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月经一周后减肥是没有问题，并且是减肥的黄金期，如果利用好这段时期，可以让减肥的效果加倍。
在月经过后的一周新陈代谢提高，身体分解脂肪的能力是平时的2倍，可以选择正常饮食的情况下，增加运动量，或者控制饮食等两种方式，但是不要不吃饭，这非常不利于健康。饮食的搭配最好以粗细搭配为主食，增加优质蛋白质、优质脂肪和蔬菜，以七分饱为主。
减肥是一个循序渐进持续长久的事情，不能一蹴而就，需要以健康的方式来减肥，如此不会损伤身体。
